CASTANHA DE CAJU SLW1 TORRADA COM SAL 100g

Benefícios da castanha-de-caju incluem melhora no transporte de nutrientes, na saúde do coração e dos ossos e redução do colesterol ruim

Tanto o caju quanto a castanha-de-caju contêm diversas propriedades que oferecem benefícios à saúde. A castanha-de-caju é uma delas. Saiba mais sobre essa castanha cujo consumo moderado não só não engorda como ajuda a melhorar o transporte de oxigênio pelo corpo e a saúde dos ossos, entre outros benefícios.

Gorduras Insaturadas

Por ser uma oleaginosa, a castanha-de-caju possui gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que são conhecidas por ajudar a controlar os níveis de colesterol, reduzindo o LDL e aumentando o HDL .

Por reduzirem os triglicérides e controlarem o colesterol, essas gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas presentes na castanha-de-caju ajudam a melhorar a saúde do coração e a circulação sanguínea

Ajuda na manutenção das funções neuromusculares, no sistema imunológico, na produção de energia e proteína.

Benefícios da castanha-de-caju

Em suma, a castanha-de-caju possui antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres que, quando em excesso, podem oxidar células saudáveis . Além de conter muitas vitaminas e sais minerais.

Cuidados

O consumo da castanha-de-caju torrada, no entanto, não só traz todos os benefícios apontados como não engorda - mas lembre-se de consumir com moderação, pois se trata de uma oleaginosa.